Dùng tổ yến như thế nào để có lợi cho sức khỏe?

Chào bạn!

  Yến sào là món ăn như ai cũng biết có công dụng bồi bổ sức khỏe và phục hồi cơ thể nhanh chóng cho người già, người bệnh, trẻ em và phụ nữ mang thai..v.v. Nhưng nếu chúng ta sử dụng quá liều lượng và quá nhiều yến sào thì sẽ như thế nào? Và làm sao để biết sử dụng yến đúng cách và mang lại hiệu quả cho cơ thể? Thực phẩm Dược thảo sẽ cùng các bạn đi chia sẽ nhé!

Công dụng của Yến sào như thế nào?

  Như các bạn đã biết về thành phần dinh dưỡng có trong yến sào với hơn 18 loại axit amin cần thiết và 31 nguyên tố quý hiếm, trong đó có những loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Chính vì thành phần tự nhiên có trong yến sào mà nó mang lại giá trị dinh dưỡng cao và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

  Với hàm lượng 50-55% protein cần thiết cho quá trình tăng trường, yến giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển trí tuệ. Ngoài ra, các thành phần axitsialic, axitaspartic, phenylalamine, lysine, trytophan… có trong yến còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, trí não và kích thích hệ tiêu hóa.

  Đối với phụ nữ, dưỡng chất threonine hình thành nên elastine và collagen, 2 hợp chất có tác dụng tích cực với nhan sắc và làn da phụ nữ như giảm mụn, làm sáng và mịn da, giảm nám và ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt, ở phụ nữ mang thai, các dưỡng chất của tổ yến còn làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và cung cấp khoáng chất cho thai nhi.

  Yến sào cũng giúp người già chống lão hóa và bệnh tật; phục hồi sức khỏe; tăng khả năng trao đổi chất; tăng cường miễn dịch; cải thiện chức năng tim và giảm huyết áp… Ngoài ra, yến còn được dùng để bồi bổ người bệnh, giúp người ốm mau hồi phục thể lực.

Sử dụng yến sào quá liều lượng thì như thế nào?

  Đa số chúng ta đều mắc sai lầm khi sử dụng những sản phẩm để bồi bổ cho sức khỏe. Vì nhiều người luôn mong muốn cho người thân yêu được bồi bổ và phục hồi cơ thể nhanh chóng mà quên đi những lưu ý quan trọng khi sử dụng những thực phẩm bồi bổ như yến sào.

  Việc dùng yến sào liều lượng cao và tần suất dày đặc là một sai lầm. Khi cơ thể hấp thu không hết dưỡng chất có trong yến sẽ gây lãng phí. Ngoài ra, sử dụng yến quá liều lượng còn dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy do yến có tính hàn. Khi dùng cho trẻ nhỏ, cha mẹ nên thử từ từ vì có thể gây dị ứng cho bé.

Vậy sử dụng yến sào như thế nào là tốt nhất và có lợi cho sức khỏe?

  Tốt nhất nên sử dụng yến sào thường xuyên nhưng với liều lượng nhỏ, tránh dùng nhiều mỗi lần và thi thoảng mới dùng. Với yến dạng tổ tự chế biến, nên dùng 1-2 tổ mỗi tuần, chia nhỏ dùng hàng ngày. Do yến sào chế biến khó và tốn công sức, có thể dùng sản phẩm yến sào dạng nước thay thế.

  Liều lượng sử dụng yến sào đối với người cao tuổi: Thông thường đối với người lớn tuổi khỏe mạnh nên dùng tổ yến sào trung bình 100g/tháng, đối với người đang trong quá trinh điều trị bệnh nên dùng khoảng 150g/tháng.

Liều lượng sử dụng yến sào đối với trẻ em:

  Giai đoạn từ 1- 3 tuổi: Khi bắt đầu cho bé ăn yến sào các mẹ nên thử từ từ và đều đặn, mỗi lần sửa dụng 1-2 gram, trong một tháng sử dụng khoảng 20 gram.

  Giai đoạn từ 3- 10 tuổi: Sử dụng yến sào thường xuyên giúp trẻ có sức đề kháng tốt ít mắc các bệnh thông thường như ho, cảm lạnh, bệnh cúm, sổ mũi,…Giai đoạn này bé nên dùng đều đặn mỗi tuần với liều lượng 3-4 gram, trong tháng sử dụng 40 – 50 gram.

Liều lượng sử dụng yến sào đối với phụ nữ: 

  Khi dùng tồ yến một cách đều đặn sẽ làm chậm sự lão hóa da và giúp tái tạo, phục hồi nhanh chóng các tế bào da vì trong thành phần tổ yến có rất nhiều Proline và collagen giúp chống nhăn và lão hóa da. Hơn nữa, giúp giảm đi sự căng thẳng, mệt mỏi và cho giấc ngủ sâu,…

Liều lượng sử dụng yến sào cho phụ nữ từ 30 đến 35 tuổi:

  Tháng đầu tiên: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.

  Tháng thứ hai: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.

  Tháng thứ ba trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.

Liều lượng sử dụng yến sào cho phụ nữ đang mang thai:

  Bầu tháng thứ 4: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.

  Bầu tháng thứ 5 đến 6 tháng sau khi sinh: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.

  Từ tháng thứ 7 sau sinh trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén.

  Trên đây là những chia sẽ của Thực phẩm Dược thảo để các bạn hiểu rõ hơn về yến sào cũng như cách dùng hợp lý mà công dụng của yến sào mang lại cho cơ thể. 

  Hãy chăm sóc cho gia đình và những người thân yêu ngay bây giờ với Yến sào nguyên chất từ Kiên Giang của Thực phẩm Dược thảo. Nếu còn những thắc mắc hoặc muốn đặt hàng Liên hệ ngay Hotline: 0938.533.729 - 0377.995.204 nhé!

Thực phẩm Dược thảo chúc các bạn một ngày làm việc vui vẻ!

Chủ sáng lập

Thực phẩm Dược thảo Việt Nam 

Nguyễn Thị Cẩm Tú